ルール ・朝 昼は何を食べても良い ・夜飯を自炊し公開する ・酒は出来るだけハイボールにする ・酒飲んだ後衝動でコンビニに行かない72kg→65kgを目標にする 1日目 鶏ハム やき弁についてるスープに余ったネギぶち込んだやつ ご飯(マンナンと半々) 野菜ジュ…